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第132章

 

“哦”

到了俱乐部大门口,一辆车不留痕迹的飞快驶离。

纪时安坐在行李箱上晃荡着小腿,陆弋扬推着他,时不时低头和他说些话。

刚进基地就听到沈决咋咋呼呼的嚎道:“嗷嗷就差一点儿”

两个人看过去,看到餐桌上俱乐部的其他四人正在无聊的打扑克。

沈决一脸肉痛的从兜里掏出一块钱的硬币放到唐白的手里,冷哼道:“看我下把就赢回来。”

他转头想和江野撒个娇,正好看见了门口的两个人,灵机一动。

“扬哥你和小安回来了?要不要过来一起玩一把?”

陆弋扬低头看他,纪时安对这些没什么兴趣,摇摇头,“等下我们回屋里双排吧。”

“行。”

于是沈决想大敲一笔的计划破灭了。

陆弋扬进电梯之前淡淡的提了一嘴:“今晚新的生活计划表会发到群里面,之前说的每天早上锻炼的计划会加进去,望各位周知。”

沈决生无可恋的靠在江野的肩膀上,“完了~~”

对面的唐白也叹了口气。

真不愧是队长,一句话说完,大家都没有继续玩的心情了。

满脑子都是可恶的锻炼。

深受其害的还有坐在床上的纪时安,从进电梯开始,纪时安就耷拉着脑袋,早起锻炼这件事情对他真的很难好咩。

陆弋扬收拾好行李之后,坐在小oga的身边。

“你想说什么?”

纪时安抿唇:“嗯锻炼的事情能不能循序渐进一点?”

“嗯,挺循序渐进的,孟经理制作的计划表挺合理的。”

纪时安伸手:“那你给我看看。”

半晌,看着手机里的图片纪时安沉默了。

早上一千米热身,随后仰卧起坐30个,然后单杠10个,最后五百米放松跑,然后拉伸收队。

孟经理还细心的把aboe四个性别的体能计划给分别划分。

“我觉得这个计划太不循序渐进了,一千米,我以前跑八百米都费劲。”

纪时安说完眨巴眨巴眼睛看着他,企图减少一下。

最后在纪时安的软磨硬泡之下,一千米改成了七百,仰卧起坐倒是没改,单杠改成了一个。

原因是,纪时安是真的肌无力

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第二天早上八点,tf全员出现在附近的体育场,两两一组监督,虽然早就做好了准备,但是还是出现了很多小意外。

比如:

纪时安跑完七百米之后眼前一花,倒了,原因是低血糖。

唐白还算坚强,做完了一整套流程,不过肌肉酸痛腿抖得走不了路,最后是被姜堰背回去的。

而沈决小beta不信邪,跟着江野去做了eniga的体能训练,做腹部运动过多,腹部撕裂,疼的嘶嘶哈哈。

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