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第350章

 

那几个在跑步中捂住耳朵的大聪明,反倒是因为重心不稳而摔倒在地,甚至还把身后的人一起连累的摔倒了。

六分半钟的曲子,不长也不短,但是对于正在跑圈的他们来说,却是度秒如年,为了配合这首曲子那轻快的节奏,他们跑步的速度都已经在不知不觉间越来越快,明明是一百圈的长跑,此刻却硬是被他们当做了最后的冲刺一般在进行着。

就在绝大多数人都已经大口喘息,脚步虚浮,身体酸软的几乎快要摔倒的时候,这一曲终于结束了。青竹再次变换曲子,一首简单至极,所有人耳熟能详的儿童歌曲《小星星》,以正常节奏不到一半的速度,缓缓的演奏起来。

“放慢速度,跟着节奏调整呼吸呵步伐!”斋藤教练第一时间提醒学员们。

跟刚才的从慢猛地到快,弄得所有人都措手不及不同,这一次,大家在《小星星》响起的一瞬间,身体比脑子还快的瞬间配合起音乐慢了下来。

虽然说慢跑比快跑容易的多,但是想要同时跟着音乐的节奏,精准的每一步都踩在乐点上也不是一件容易的事情。

之后又是一首忽快忽慢的变奏曲,这一早上,青竹手底下的曲子就没有重复过,每一次当大家刚适应了之后就快速的变调变节奏了,这一百圈对于很多人来说,简直比平时跑三倍的量还要痛苦,精神时刻处于高度紧绷状态。

毕竟,平时跑步,即便再多,累的也只有身体,这一次可是精神跟身体的双重折磨,甚至对于没有经历过青竹精神力特训的人来说,这一早上的跑步简直是痛不欲生。

七点一到,青竹准时的停止了演奏,所有人就像是断电的娃娃一般,瞬间横七竖八的躺到了一地。只有身体素质最好的鬼十次郎,以及体能达人柘植教练还能勉强站着。

“国中生组:菊丸英二、向日岳人……90圈,下午训练后补30圈!

高中生组:武井利夫、鹜尾一茶……95圈,下午补15圈!另外,黑部教练93圈,斋藤教练88圈,少的同样三倍,下午记得补上!

好了,现在解散,去食堂吃早餐吧。八点开始基础训练,训练项目已经贴在公告栏上了,自己去看。”

“那啥,你只说少的,那我们多跑的就没啥好处吗?”有高中生带着几分不满的道。

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